坐骨神経痛がよくならない理由とは？

坐骨神経痛がよくならない理由とは？

～何をしても改善しない方へ～

 

はじめに｜こんなお悩みはありませんか？

・お尻から足にかけて痛みやしびれがある

・長く座っているとつらい

・歩くと足が重だるくなる

・病院や整骨院に通っても変わらない

・薬や湿布に頼り続けている

このようなお悩みをお持ちの方は、「坐骨神経痛」と言われた経験があるかもしれません。

実際に当院にも、
「何年も坐骨神経痛に悩んでいる」
「いくつも院を回ったけど改善しなかった」
という方が多く来院されています。

なぜ坐骨神経痛は良くなりにくいのでしょうか？

この記事では、その理由と正しい対処法について分かりやすく解説します。

 

そもそも坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先へ伸びる「坐骨神経」が刺激されることで起こる症状の総称です。

主な症状には、

・お尻や足の痛み

・しびれ

・重だるさ

・ピリピリした違和感

・力が入りにくい感覚

などがあります。

※「病名」ではなく、「症状の呼び名」である点も重要です。

つまり、原因は人によって異なります。

 

坐骨神経痛がよくならない主な理由

では、なぜ改善しにくいのでしょうか？

代表的な原因を見ていきましょう。

① 痛い場所だけをケアしている

最も多い原因がこれです。

多くの方は、

👉 「足が痛い＝足が悪い」

と考えてしまいます。

しかし実際には、

腰・骨盤・背中・お尻・姿勢のクセ

などが関係しているケースがほとんどです。

痛い部分だけをマッサージしても、根本原因が残ったままでは再発を繰り返します。

 

② 原因を正しく見極められていない

坐骨神経痛の背景には、

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・骨盤のゆがみ

・筋肉の緊張

・姿勢不良

など、さまざまな要因があります。

原因が違えば、対処法も変わります。

しかし、

「とりあえず電気」
「とりあえずマッサージ」

だけでは、本当の原因に届かないことも少なくありません。

 

③ 骨盤・姿勢の乱れを放置している

長時間のデスクワークやスマホ操作、片側重心の生活が続くと、骨盤がゆがみやすくなります。

骨盤が傾くと、神経や筋肉に負担が集中しやすくなります。

当院の患者様の中でも、デスクワーク中心の方に、姿勢由来の坐骨神経痛が多く見られます。

姿勢を変えずに施術だけ受けても、改善しにくいのが現実です。

 

④ 筋肉の硬さを軽視している

坐骨神経痛の多くは、「お尻の筋肉の硬さ」が関係しています。

特に重要なのが、

梨状筋（りじょうきん）・太もも裏・腰回りの筋肉

です。

これらが硬くなると、神経を圧迫しやすくなります。

ストレッチやケアを行わずに放置すると、慢性化しやすくなります。

 

⑤ 生活習慣が変わっていない

意外と多いのがこのケースです。

・長時間同じ姿勢

・運動不足

・睡眠不足

・冷え

・ストレス過多

こうした生活が続けば、体は回復しにくくなります。

施術だけで改善するには限界があります。

 

⑥ 薬や湿布に頼りすぎている

薬や湿布は、痛みを一時的に和らげるものです。

根本的な原因を改善するものではありません。

長期間使用している方ほど、改善が遅れる傾向があります。

 

坐骨神経痛を放置するとどうなる？

放置してしまうと、

・痛みが慢性化

・歩行がつらくなる

・睡眠の質が低下

・外出が減る

・気持ちが落ち込みやすくなる

など、生活の質にも影響します。

早めの対処がとても重要です。

 

自宅でできるセルフケア対策

症状が軽い方は、日常ケアも効果的です。

【お尻ストレッチ】

① 仰向けで片足を反対の太ももに乗せる
② 太ももを胸に近づける
③ 20秒キープ×左右2回

→ 神経への圧迫をやわらげやすくなります。

【姿勢の見直し】

深く座る

背中を丸めすぎない

足を組まない

これだけでも負担は減ります。

【体を冷やさない】

入浴・腹巻き・カイロなどを活用しましょう。

血流改善は回復力アップにつながります。

※痛みが強い場合は、無理に行わないでください。

 

当院の坐骨神経痛に対する考え方

すわ鍼灸整骨院では、坐骨神経痛を「結果」と捉えています。

つまり、

👉 本当の原因は別にある

という考え方です。

当院では、

全身バランスを整える整体

深部まで働きかける鍼灸

循環改善を目的とした遠絡療法

を組み合わせ、状態に合わせた施術を行っています。

実際に、

「何年も悩んでいた坐骨神経痛が楽になった」
「歩くのが怖くなくなった」

というお声も多くいただいています。

また、生活習慣やセルフケアの指導も重視しています。

まとめ｜坐骨神経痛は正しい対応で変わります

坐骨神経痛が良くならない理由は、

✔ 原因を見ていない
✔ 姿勢・骨盤の問題
✔ 生活習慣の影響
✔ 対処法のズレ

であることがほとんどです。

自己流の対処だけでは、限界があります。

もし、

長年悩んでいる

何をしても変わらない

不安を感じている

という方は、一度体の状態を見直してみることをおすすめします。

正しいケアで、快適な毎日を取り戻しましょう。